セルフ整体とは、自分の身体を整体師が整えるのではなく、自分で身体を整えることです。
ストレッチ、指圧、その他各種療法など。自分でセルフ整体の方法を覚えたり、整体師の指示のもと自分で自分のカラダを整体をする方法などがあります。
類似する言葉として、セルフケア・ホームケア等がある。
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